Yangstil Taiji (Tai Chi) «11 Schritte» Workshop in Egolzwil, Luzern

Anfang Juli 2021 fand in unserer Schule in Egolzwil, in der Nähe von Sursee, ein Workshop mit Taiji Lehrer John Huynh statt. John ist ein erfahrener Kung Fu und Taiji Lehrer, der sich seit 2 Jahrzehnten intensiv mit Baguazhang, Yangstil Taiji, Wudang Kung Fu auseinandersetzt.

Grundtechniken, sowie Prinzipien und Anwendungen wurden besprochen, und die Kurzform mit 11 Techniken wurde von allen gemeistert.

Dies ist der Bewegungsablauf der Form:

1. Eröffnung
2. Dan bian – Einzelne Peitsche (Links)
3. Yun shou – Wolken-Hände (Nach rechts 4x)
4. Dan bian (Rechts)
5. Yun shou (Nach links 4x)
6. Bai he liang zhi – Der weisse Kranich öffnet die Flügel (linker Fuss vorne)
7. Lou xi ao bu – über das Knie wischen (4x)
8. Shou hui pipa – «Pipa» spielen (rechter Fuss vorne)
9. Dao nian hou – den Affen umkehren / zurückstossen
10. Arme kreuzen und tritt mit der Ferse (Rechts, dann links)
11. Schliessung

Die 10 wesentlichen Prinzipien des Taijiquan von Yang Chengfu wurden auch angesprochen:
一． 虚灵顶劲
1: Xu Ling Ding Jin – durch Leere die Krone erheben
二． 含胸拔背
2: Han Xiong Ba Bei – Brust entspannen und den Rücken anheben
三． 松腰
3: Song Yao – die Hüfte entspannen
四， 分虚实
4: Fen Xu Shi – Voll und leer trennen
五。 沉肩坠肘
5: Chen Jian Zhui Zhou – Schultern sinken, Ellenbogen hängen lassen
六。 用意不用力
6: Yong Yi, Bu Yong Li – Benutze Intention, nicht [Muskel-] Kraft
七。 上下相随
7: Shang Xia Xiang Sui – Oben und Unten verfolgen einander
八。 内外相合
8: Nei Wai Xiang He – Innen und Aussen sind in Harmonie
九， 相连不断
9: Xiang Lian Bu Duan – [Bewegungen] Verbinden und nicht trennen
十。 动中求静
10: Dong Zhong Qiu Jing – Zentrum bewegen, Stille suchen.